ENERGETICKÉ NÁPOJE /EN/– rizika jejich užívání u dětí a mladistvých
- nealkoholický nápoj, který obsahuje vysoký obsah stimulačních ingrediencí; slibují zvýšení energie, bdělosti a výkonu
- hranice rizikového pití energetických nápojů je obvykle stanovena na 1-2 nápoje týdně – především vzhledem k riziku osvojení návyku
- nejběžnější složkou je kofein, který je často kombinován s taurinem, glukuronolaktonem a guaranou, a s vitaminy skupiny B (= energy blend), také obsahují extra kalorie a cukry
- maximální bezpečný denní příjem kofeinu v dětském věku, tedy do 18 let, je dle EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) 3 mg/kg
- doporučená denní dávka cukru pro dítě je kolem 25-30 g cukru
KRÁTKODOBÁ ZDRAVOTNÍ RIZIKA
- Nervozita a úzkost: Vysoké množství kofeinu může způsobit zvýšenou nervozitu, neklid, bolest
hlavy, třes rukou, úzkost a napětí.
- Nespavost: Kofein může narušit spánek, zejména pokud je konzumován později během dne.
- Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak: Může dojít ke zvýšení srdeční frekvence a krevního
tlaku, což může být nebezpečné pro osoby s kardiovaskulárními problémy.
- Dehydratace: Kombinace kofeinu a cukrů může vést k dehydrataci, zejména při fyzické aktivitě.
- Zažívací potíže: Vysoký obsah cukru a kyselin může způsobit nevolnost, žaludeční potíže nebo
pálení žáhy.
DLOUHODOBÁ ZDRAVOTNÍ RIZIKA
- Závislost na kofeinu: Pravidelná konzumace vysokých dávek kofeinu může vést k fyzické
závislosti a abstinenčním příznakům při jeho vysazení.
- Kardiovaskulární problémy: Dlouhodobé užívání může zvyšovat riziko srdečních
onemocnění a arytmií.
- Metabolické poruchy: Nadměrný příjem cukru může přispět k obezitě a metabolickému
syndromu.
- Psychické problémy: Vysoké dávky stimulantů mohou zhoršit úzkostné poruchy a přispět k
rozvoji depresivních symptomů.
ZVLÁŠTNÍ RIZIKA PRO DĚTI A MLADISTVÉ
- Dětský organismus je citlivější. Vzhledem k tomu, že v dětství a dospívání jsou období rychlého růstu a vývoje mozku, je obvyklá konzumace kofeinu pro dospívající škodlivější než pro dospělé.
- Větší citlivost na kofein: Děti a mladiství mají nižší toleranci vůči kofeinu, což může vést k intenzivnějšímu prožívání nežádoucích účinků.
- Poruchy spánku a vývoje: Nedostatek spánku může negativně ovlivnit kognitivní vývoj a školní výkonnost.
- Zvýšené riziko úrazů: Kofein může zvyšovat aktivitu a impulsivitu, což může vést k vyššímu riziku úrazů a nehod.
- Narušení stravovacích návyků: Energetické nápoje často nahrazují zdravé jídlo a mohou vést k
nezdravému životnímu stylu.
- Psychické problémy: Vysoký příjem kofeinu a dalších stimulantů může přispět k rozvoji úzkosti a dalších psychických problémů.
- Obezita: Obsah cukru v EN zvyšuje riziko nadváhy, stejně jako riziko preventabilních onemocnění jako je obezita a diabetes 2. typu.
- Kazivost zubů: Vzhledem k obsahu kyselin mohou EN také způsobovat poškození zubní skloviny.
Zdroj informací: IPREV, Klinika adiktologie 1.LF UK a VFN v Praze
Podrobnější informace:
https://www.nzip.cz/clanek/1736-rizikova-konzumace-energetickych-napoju-u-mladych-lidi
https://szu.gov.cz/aktuality/eliska-selinger-nic-jako-bezpecne-mozstvi-energetickeho-napoje-pro-deti-neexistuje/
https://szu.gov.cz/aktuality/kazdy-desaty-mlady-cech-ma-sklon-k-rizikove-konzumaci-energetickych-napoju/
